请问10个月宝宝奶和辅食该以哪个为主

宝宝8-10个月时可以完全断奶（母乳或以乳为主）了饮食也大部分固定为早、中、晚三餐并由稀饭过渡到稠粥、软饭由肉泥过渡到碎肉由菜泥过渡到碎菜到快一岁时可训练宝宝自己吃饭并必须断奶（母乳）如果还继续用母乳喂孩子孩子可能既不喝牛奶食欲也差而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食从少到多由稀到稠从细到粗习惯一种再加另一种在孩子降消化功能正常时添加出现反应暂停两天恢复降再进行 断乳后喂养婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡蛋白质35～40克需要量较大由于婴幼儿消化功能较差不宜进食固体食品应在原辅食的基础上逐渐增添新品种逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物首选质地软、易消化的食物鉴于此婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等烹调时应将食物切碎、烧烂可用煮、炖、烧、蒸等方法不宜油炸及使用刺激性配料 婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品也不可能与成人同饭菜主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等主粮为大米、面粉每日约需100克随着年龄增长而逐渐增加；

豆制品每日25克左右以豆腐和豆干为主；鸡蛋每日1个蒸、炖、煮、炒都可以；肉、鱼每日50～75克逐渐增加到100克；

豆浆或牛乳每日500毫升1岁以后逐渐减少到250毫升；水果可根据具体情况适当供应 断乳后婴幼儿进食次数一般每日4～5餐分早、中、晚餐及午前点、午后点早餐要保证质量午餐宜清淡些例如早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等；

中餐可为烂饭、鱼肉、青菜再加鸡蛋虾皮汤等；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等；午前点可给些水果如香蕉、苹果片、鸭梨片等；午后为饼干及糖水等每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新注意荤素搭配避免餐餐相同此外烹调技术及方法也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲若色、香、味俱全可促进婴幼儿食欲增多食物摄入加强其消化及吸收功能 以上几点你不妨试试希望对宝宝有帮助祝宝宝降快乐