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请教医生腰椎痛怎么办

腰椎疼痛两周时间了，一周前去医院看过，拍了X片，医生说不是脊椎炎是劳损，不用吃药，让我注意休息。过了一周时间了，疼痛依然，走路后蹬、睡觉翻身很痛。请问医生怎么办，有没有更有效的方法治疗一下？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你可以热敷，按摩，推拿，这样松弛一下。擦上活络油按摩。指导意见有时候劳损并不是一定要运动得，经常错误得姿势坐着，或者走路多了，都会这样。
所以你注意调整一下。

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