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腰间盘突出椎管狭窄怎么锻炼呢

我最近老是腰疼，就到医院检查发现是腰间盘突出椎管狭窄，请问腰间盘突出椎管狭窄应该如何锻炼？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出椎管狭窄锻炼应该自身的腰背肌，可以通过游泳、后弯腰等方式达到锻炼腰背肌的效果。平时尽量不要做一些剧烈的运动，避免造成酸背痛等现象的发生。
休息时尽量不要在松软的沙发上，尽量在硬板床上。

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