颈椎病发了，怎么缓解

发现最近工作时间一长，脊椎那里就会觉得非常难受。以前也有过类似的情况，当时是用了几副膏药才缓解一点的。但是现在还是觉得很痛，我一直觉得是没有得到根治，我现在很急，如果脊椎病发了，应该怎么缓解呢。没有去过医院做过正规的检查，但是有试过药疗。没有去过医院做过正规的检查，但是有试过药疗。