顺产30天拆线了该注意什么怎样有助于恢复

问题分析：你好，根据你的描述，你是阴道分娩，目前产后30天，俗称“满月。产妇全身各器官恢复到正常未孕状态所需时期称为产褥期，一般为6周。

意见建议：建议给宝宝母乳喂养，以利子宫复旧，产后积极作产后健身操，包括抬腿、仰卧起坐、缩肛运动，产褥期 内避免重体力活动，以防子宫脱垂。

目前产后30天，因生殖系统善未恢复，故暂禁性生活至满42天，以免造成盆腔感染。产褥期要加强营养，多吃含蛋白质丰富、高热量、清淡易消化的饮食，适当补充维生素和铁剂。