晚上睡觉特别热感觉，而且忘了从啥时候就突

你好，可能是近期情绪紧张，精神压力大引起的，睡眠质量下降，性生活能力有所波动，易烦易怒，平时要注意规律作息，不要熬夜，每天坚持锻炼身体，如果有心事的话，及时与朋友家人交流倾诉，多吃清淡类食物，少食辛辣刺激性食物，性生活也需要注意节制。

如果通过自己的调整不见好转的话，需要去医院咨询科做进一步的咨询。