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怀孕9周晚上睡觉总是做噩梦睡眠太差了有没没什么办法啊太累了

怀孕9周，晚上睡觉总是做噩梦，睡眠太差了。有没没什么办法啊。太累了。

提问时间：2020-05-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可能是太累太紧张了，放松心情多注意，睡前泡泡脚喝杯热牛奶对睡眠有帮助，睡前不要太紧张太兴奋，保持心情平静

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