首页 > 权威问答 > 女人晚上睡觉多梦怎么办

问患者提问

女人晚上睡觉多梦怎么办

我的妻子最近晚上经常做梦，睡眠质量不好，我想知道女人晚上睡觉多梦怎么办？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡前不要想太多。睡眠时间要把握好，一般晚上睡觉好一点，晚上睡觉睡眠质量比较好。睡觉环境要好，不要在太噪乱空间里面睡觉。
睡觉前喝一杯牛奶，这样既有助于睡眠，而且还能提高睡眠质量。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号