饭后喝牛奶有什么作用？

如果在饭后就立即喝牛奶的话，这是一个很不好的行为，因为饭后喝牛奶是会很容易引起腹胀的，还会不容易消化，有些严重的还会感觉到恶心，甚至是呕吐，所以最好不要在饭后就喝牛奶，可以在半个小时候后再喝。

而且牛奶还有助于睡眠的作用，可以在睡觉前的前两个小时喝，这样是可以改善睡眠质量的。还有平时一定要注意，不要再在饭后立即喝牛奶，会对身体造成不好的影响。