屁股落地手撑了一下手臂觉得发涨但不疼但手面有点肿。

问题分析：这种情况应当是存在局部软组织损伤现象 像目前这种情况你首先需要休息和制动。局部疼痛比较明显的时候 可以在4小时内冷敷。

意见建议：超过24小时之后 热敷，同时口服一些活血化瘀的药物，比如活血胶囊，疼痛时候也可以口服 芬必得，等等进行治疗，局部可以外涂云南白药气雾剂。