儿童腰间盘突出治疗和锻炼方式？

药物治疗只能起到辅助的作用，急性发病时宜卧硬板床休息，有利于松弛肌肉，缓解腰椎间盘和神经根压力，同时休息使患部静止，从而使炎症消退。

症状较轻或恢复期患者，可用腰围制动，保护腰部。在工作和生活避免过度的使用腰部，不要让腰部劳累，并且做好防寒保暖的工作。

建议您还是尽快到医院进行专业的治疗，具体的方案会结合自身的情况来制定。