每天测试基础体温怎样看排卵

您好 基础体温每日清晨刚醒未起床前夕将事先备在床边随手可取得的体温表放入口腔舌下，测量 5min，待起床后观察度数，并记录在BBT 表上。必须注意以下几点：

1.坚持每日测量和记录，至少3个月。

2.熟睡时间不应少于6小时。

3.如有不适或其他病发，应在表上注明。

4.标出期(在体温点处以“×”表示)和性交日(在体温点外画圈。一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃，因而出现双相表现，示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%体温调节中枢对孕酮作用极为敏感，一定量的孕酮 (12.8nmol／L)即可引起体温升高。由于排卵后黄体分泌孕酮，使体温升高0.5℃ 左右,并持续14日左右。