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暴饮暴食几天后胖了怎么办恢复正常饮食能

暴饮暴食几天后胖了怎么办恢复正常饮食能瘦下来吗我16859公斤想减到50公斤有什么方法我因为减肥日经常暴饮暴食

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！不算是很胖啊，可以说很标准身材指导意见为了防止以后出现肥胖因为暴饮暴食，以后要注意吃饭要慢一些，晚上吃的少一点，最好早饭也要按时吃，多吃蔬菜，荤素搭配，饭后不要一直坐着，要走动走动，周末适当锻炼一下，这样才能保持完美身材

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