您好：从您的病情描述来看,一种可能性是髋关节炎症导致的,一种可能性是软组织的劳损导致的,建议您到医院做一下影像检查,先明确病因,再采取针对性的治疗措施。
但是冷水澡、吹空调等等都是有可能加重本病的。运动不要太过激烈，适当即可。注意休息。祝您早日康复。
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