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肝炎怎么锻炼缓解

我患有肝炎很久了，也努力治疗了很久，请问肝炎怎么锻炼缓解呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

李敏然副主任医师

三甲暨南大学附属第一医院感染科

肝炎病人运动以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。静坐休息30分钟后，可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，选择适合的运动，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担，还能有效疏解心理压力，消除不良的情绪刺激。

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