问题分析：您好！从您描述的症状和部位看考虑可能是局部软组织炎症或劳损，是与受凉或不经意损伤等有关系，进行患处热敷后外敷消炎镇痛膏，口服舒筋活血药和消炎镇痛药。
意见建议：注意休息，避免腰部受凉和过度负重，参考以上分析治疗，症状逐渐消失。
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