病情分析：你好，西洋参对于睡眠是有一定的效果的，但是不过各人体质不同，得看自身是不是湿热体质，一般来说，湿热体质的不宜长期服用西洋参的。
意见建议：如果睡眠不好平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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