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仰卧起坐什么时候作最好

1 化验、检查结果： 1 曾经的治疗情况和效果： 1

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，首先仰卧起坐不要在睡觉前、饭前、饭后进行，防止影响睡眠质量和食物的消化吸收。意见建议：坚持长时间进行仰卧起坐有利于减肥腹部的脂肪和塑造腹外观，个人建议再饭后一小时可以进行锻炼，每天坚持做50-100个，根据自身的情况适当加减。

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