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如何克服在人多时讲话紧张的心理障碍，急求有效锻炼方法

提问时间：2020-01-30

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

一般需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动，祝健康

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