舌苔发白，舌头齿痕，便秘，两年

你好，根据以上信息分析，你说的情况是属于便秘的，便秘的原因主要与饮食，生活习惯，药物因素有关系，如果个人便秘比较严重的话,建议根据自己的情况进行用药。

目前建议你应该注意多喝水，适当的运动,多吃一些粗纤维的食物如蔬菜水果等,避免长时间的卧床或者久坐等,平时躺床上时可以在腹部施以按摩治疗,促进排便