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问患者提问

减肥期间应该吃什么样的营养餐

身高1.6米，体重60公斤。目前正在节食减肥。也许是因为节食，最近才出现头晕目眩的感觉。现在不敢吃别的热量高的食物，想问一下，减肥期间应该吃什么样的营养餐效果比较好？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间应该吃更多的新鲜蔬菜和水果，不要吃太多的食物。因为节食，出现头晕和眩晕。这应该是营养不良造成的。现在，可以将饮食控制在先前水平的2/3左右。
每天早晚喝一些蜂蜜水，这有助于清除体内毒素。

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