病情分析：你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。指导意见：你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的，建议可以每天跑步运动四十分钟左右比较合适。
以上是对“每个月无怨无故胖4斤都快三个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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