问题分析：你所说的饮食量不算多，不过黄豆浆属于腌制食品尽量少吃。长期吃不好，可以间隔时间的食用。意见建议：腌制类食品主要危害是，
1、导致高血压，肾负担过重，容易致癌
2、影响粘膜系统(对肠胃有害；
3、易得溃疡和发炎。所以不建议长期食用黄豆酱
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