指导意见：你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。考虑是胃肠功能不好，消化功能吸收不好引起的这些症状。建议及时调理脾胃功能，改善消化功能。
平时多喝温水，多吃水果蔬菜，规律易消化营养搭配饮食。注意休息，不要过于劳累。
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