热敷。夏天天气比较炎热，比较适合热敷法，用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按乳房周围，从左到右，按摩20-50次。
注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度二、扩胸运动。办公族们可以做扩胸运动来丰胸，效果非常好，还能锻炼身体，缓解疲劳。
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