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面对很多人紧张到说不出话

过几天我要上台演讲,但是我一面对很多人就喉咙发紧,说不出话来,就很想哭想得到的帮助:想得到解决这件事的方法
提问时间:2020-06-03
答医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    你好。在人多的场合出现紧张的情绪是正常现象,很多人都会这样,主要是平时缺乏锻炼,多锻炼就好了。建议让内心平静下来,克服自卑心理,打消怕字当头的想法,不要害怕自己在台上说错话,不要害怕自己状态不佳,不要要求过高,你想,既然是最著名的演员,他们在演出过程中也还需要导演不断的矫正和指导,又何况我们呢?

    保持内心坦然,如果在台上说错话,千万不要紧张,更不要试图去纠正,把这个错字迈过去就可以了。再就是最近几天你可以把演讲稿多念几遍,用录音软件录下来,自己反复听,这样也会些效果。

    祝成功。

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