什么样的睡姿有助于长高和瘦腿

你好，根据你的描述，你是想知道怎样的睡姿有利于长高和瘦腿呢，最多要坚持多久指导意见你好，没有什么睡姿帮助长高，建议你是在饮食多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。

保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动还是有长高的可能的。对减肥也有帮助