左脚踝经常浮肿

你说的情形,因为只是一侧踝关节的肿胀,大多是局部的损伤,可能是踝关节的慢性滑膜炎,也有少部分是慢性踝关节的不稳定或慢性踢关节炎;大多是之前不注意的外伤或扭伤,没有积极的护理和治疗,之后踝关节和周围组织的活动用力磨擦引起,也有的是当时无疼痛或没有感觉而未能重视.指导意见建议

1,在走路活动用力时给予必要性的踝关节的保护措施,如弹性绑带或护踝,以避免踝关节的活动用力损伤和慢性炎症.

2,疼痛或肿胀期间,可给予中药的经常洗浴浸泡,之后给予中药包扎固定,以消炎止痛和促进踝关节功能恢复.

3,注意走路过多后或疲劳后的积极护理,如热水浸泡或抬高患肢;注意避免加重踝关节磨擦和损伤的各种因素;

4,注意给予补气补血和活血化瘀药物的调理.

5,平时尽量穿软的鞋子,如球鞋布鞋休闲鞋,不要穿和少穿硬的皮鞋或高跟鞋。