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患者提问

现在我1.83米体重95公斤19岁想快速的减掉15

现在我1.83米体重95公斤19岁想快速的减掉15公斤有什么有效的方法么~~主要是腹部跟臀部脂肪多
提问时间:2020-02-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:肚子是最容易堆积脂肪的地方,在这里建议你不应该以口服药物为主,可以通过运动减掉腹部脂肪意见建议:建议你控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢。

    减肥,要有 耐心和恒心,

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