您好！脾虚气虚则会导致气血生化不够，从而导致舌头甚至皮肤的颜色偏淡一些，不够红润。舌体不胖却有齿痕，属于轻微的水湿内停导致。
建议您少吃生冷油腻，多吃一些温补类的药物或者食品，比如羊肉、鸡肉都可以，但是千万要少吃猪肉、牛奶这样的阴性的食物及饮品。
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