我最近两天感觉心闷、呼吸困难

首先要排除是否有器质性的心脏病,是否有心脏病的家族史,有两种胸闷看看你属于是哪一种：1功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭,空气不流通的房间内逗留较长时间,或遇到某些不愉快的事情或处于气压偏低的气候中,往往会产生胸闷,疲劳的感觉.经过短时间的休息,开窗通风或到室外呼吸鲜空气,思想放松,调节情绪,很快就能恢复正常.这一类的胸闷不必治疗.这种属于以心血管症状为主的功能性失调的心脏神经官能症（即心脏植物神经功能紊乱症）.2病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）有很多疾病可以导致：呼吸道疾病,肺部疾病,心脏疾病,病理性胸闷可以突然发生,也可以缓慢发生.另外还有颈椎病,焦虑不安也会引起胸闷呼吸困难,你是上面的那种情况呢,如果不能自己判断就到医院检查了,如果没有什么器质性的疾病就自己调整一下就好了,比如1适宜运动：散步,太极拳都是很好的放松自己紧张工作学习的方法,另外要：心态平和,多食富含维生素C的食物,如水果,新鲜蔬菜,植物油,戒烟,戒酒,改善生活环境,规律生活,养成健康的生活习惯.生活有规律,心情愉快,避免情绪激动和过度劳累。