晚上睡觉做梦自己吧自己吓醒了

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的心理压力所致。这可能是由于你最近遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因让你一时无法解决，使你内心容易产生较强的心理压力，从而让你容易通过你所叙述的类似噩梦的方式表现出来，并且容易产生把你吓醒的现象。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，学会相信自己，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。