病情分析： 你好，月经期一定要注意不要用凉水洗澡、洗头、洗脚,避免接触冷水,避免吃辛辣、生冷食物及久坐冷地等。意见建议：经期可喝红糖水，红糖性温，有疏通筋脉效果,帮助月经排除。
经期要保持外阴清洁，饮食要营养搭配，保持好的情绪。望我的回答能帮助到你。
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