问患者提问

健康的减肥方法这都有什么呢？

健康咨询描述：身材走样了很多，看起来很难看，都是在生孩子后，我体重增长了就再也没下来，现在还在母乳期间，不敢吃减肥的药物，所以打算找一个健康的减肥方法来进行，不晓得那个减肥的方式要好一些。想得到怎样的帮助：健康的减肥方法都有什么呢？

提问时间：2021-11-26

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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