病情分析： 你好，根据你的问题是这样，木耳黑豆都是黑色食品入肾经，具有补益肾气的作用同时富含多种矿物质和维生素，红枣具有滋补养颜的作用同时补血补中益气安神镇静，三者合用起到协同作用，相得益彰，很好。
意见建议：建议黑豆先下煮烂后再放木耳和红枣。
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