我一干点活就腰酸，洗碗就几分钟的事也感到

您好，可能是肾阳虚的问题。可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗，可以多吃羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒肉桂等。

最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，节房事，戒手淫，保持好心情，祝健康。以上是对“我一干点活就腰酸，洗碗就几分钟的事也感到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！