今年例假量特别少，药店推荐吃延更丹是否能吃

问题分析：你好，,延更丹属于保健品,不会有很大作用的, 年纪大后主要就是雌激素减退引起的症状,你可以服用含雌激素多的天然食品补充,如黑豆,大豆异黄酮等.注意 补充胶原蛋白及钙片.意见建议：此外核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。

红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。