问患者提问

跑步后小腿变粗怎么办

跑步后小腿变粗怎么办,我每天晚上跑步30到50分钟,发现小腿变粗了,怎么用拉筋的方式把小腿练细一点,每天要拉多久

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，经常跑步时间久了，小腿部的肌肉会变得比较明显。,拉筋运动在跑步前跑步后都可以做，小腿腿粗的情况，也可以做些伸展运动的，压腿运动的，二十分钟左右，不需要间隔多长时间的。

相关问题