小儿肥胖可不可以吃鱼

小儿肥胖可以吃鱼。肥胖通常由于摄入的食物能量多于自身的机体耗能导致，通俗说就是肥肉就是人的一种能量储备。均衡膳食营养当然有助于改善自身的营养状况，鱼肉中富含蛋白质和不饱和脂肪酸，其中的不饱和脂肪酸有助于减缓脂肪在人体中的聚集，根据营养学会提供的膳食营养宝塔建议儿童每日最好能吃50到100g的鱼虾类。