脚踝扭伤8天。脚踝活动一会儿感觉受伤处发热

你扭到脚踝了的里边有软组织损坏是哪个，能活动证明骨头没有问题，可能是韧带拉伤，没有完全恢复的时候一动就疼，不动就没事，受伤的脚现在不能弯道过去的幅度是正常的，受伤之后肌肉和肌腱都处于紧张状态。

建议每天用热毛巾敷患处，加速血液循环有利于脚的恢复，不要大幅度的活动，以免加重损伤，大约需要20天左右就不疼了，活动也会灵活的。