你好！根据你的情况可能是颈椎病或者是颈部活动度过大引起的。你可以平时多抬头，转动脖子，看看是否减轻。也可以拍个颈椎片做一下检查。
明确致病原因，系统治疗。希望我的回答可以帮助到你，请对我的回复进行评价，谢谢！
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