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心火旺肝火也旺吃什么能降火

我最近心烦、口干、口苦、盗汗、头胀头痛、目赤肿痛、睡眠不安多梦、心烦易怒，医院中医说是心火肝火旺，那我平时该吃些什么来降火？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要多吃甘甜爽口的“清火”具有疏肝理气作用的食物，要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，搭配苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。

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