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失眠，半夜两三点醒来就没法睡着,老想着一些不开心的事

失眠，半夜两三点醒来就没法睡着,老想着一些不开心的事。没有经过检查请问到医院看什么科？平时要怎样做会让失眠情况好转？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析:患者经常半夜醒后难以入睡，还想不开心的事情，是由于心神不宁所致，睡眠质量差。意见建议:至医院神经内科、睡眠障碍门诊就诊，平时克制思绪，啥也不想最后了，这叫心宽体胖。

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