关于孩子早餐问题

你好！早餐的确是很重要，吃早餐的最佳时间是早上7点到8点之间。指导意见早餐中尽量包括蛋白，淀粉，维生素，粗纤维这几种营养物质。

蛋白有蛋类，肉类，豆类淀粉有粥类，主食维生素和粗纤维主要是蔬菜和水果。早餐可以吃一个鸡蛋，或者几片肉，喝点粥，吃一点蔬菜和水果。

希望我的回答可以帮助你~