你好,可以口服维生素C,它对美白有非常好老的效果的,同时外用天然的维生素E进行涂抹,每次在洗脸之后涂抹在脸上按摩510分钟,每天两次,坚持一段时间就会有非常好的效果的意见建议你好建议科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。
另应注意降温、多喝开水,以补充体内水分。希望对你有帮助,有问题及时和我们联系。
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