你好，根据你的描述呢，建议去医院检查一下，以便于及时准确的治疗，切勿乱用药。指导意见建议平时多注意休息，注意饮食的均衡，不要吃辛辣食物，不要熬夜，多吃水果和蔬菜，注意用眼的卫生，少看电脑和手机。
祝健健康康。
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