牛奶煮沸好吗？

一般来说，如果气温比较低，可以加热完牛奶再喝，热牛奶有助于身体吸收，而且呢，睡前喝杯热牛奶，有助于增加睡眠质量，能够让人很快入睡，并且还有美容的作用，能缓解一天的工作疲劳。

但是需要注意的就是加热的温度不可以超过90摄氏度，这样就会牛奶里的乳糖就会发生焦化，那么牛奶的营养价值也就会有所降低，并且需要注意的就是加热时间也不可以超过5分钟。