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腰椎退变该怎样锻炼

患者男，42岁，腰痛有好些年，这两年加重，白天上班不怎么疼，弯腰就感到疼，晚上睡一觉到早上就特别疼。

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

诊断腰椎退变及腰肌劳损都应该不算错，适当做一些腰背肌锻炼，改变平时工作、生活习惯很重要，避免长期弯腰及坐位工作。
疼痛较剧时可以适当吃点消炎止痛的药。

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