你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现,容易造成不适的发生,时间越长,恢复越慢。养成良好的习惯,合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,长期坚持,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。
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