11岁小孩肚子大我11岁肚子非常大，不知怎么回事。

问题分析：减肥最有效不反弹绿色健康的方式无非就是要管住嘴放开腿。对于孩子来说饮食既要满足身体发育所需要的蛋白质，维生素及微量元素的摄入，又要避免过于油腻形成脂肪囤积。

意见建议：建议在饮食中尽量多吃高蛋白，优质蛋白，如牛奶，瘦肉，鱼虾海鲜等，避免摄入油腻及高热量的食物，尤其是可乐，汉堡，薯片一类的食物。

多吃新鲜的蔬菜与水果，多吃粗粮，荤素搭配，粗细均衡。合理饮食配合适当运动，选择自己喜欢的体育项目，每天坚持运动四十分钟，每周持续五次以上，可以达到健康减肥，锻炼身体，提高抵抗力的目的。

谢谢咨询，希望对你有所帮助。